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2017-9-23 18:06| 发布者: 榆中网| 查看: 642| 评论: 0

健康之路20170923张雪亮《顺势养出健康来·秋(二)》秋季养生“肺”当先

中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年9月23日节目《顺势养出健康来·秋(二)》秋季养生“肺”当先,秋季如何养肺护肺吗?哪些方法能让肺部更健康?桑菊饮、贝母炖雪梨养肺阴、山药汤补肾气等相关内容。
张雪亮:中国中医科学院主任医师。
秋季天高气爽,燥邪当令,受气候影响,人体容易伤津液,从而引起肺阴、肺热、肺气虚的症状。因此,秋季养生先要养好肺。
吃“霜叶”解肺热
燥邪容易伤肺,如果燥邪入侵到肺里面,反应为肺热。肺主皮毛,所以肺热会反应在皮毛方面,最常见的一个症状就是出汗,自汗或是盗汗。
霜桑叶清肺热
经过霜打以后的桑叶,清肺热、止咳、止汗效果都要更好,可以冲水当做代茶饮服用缓解肺热。
桑叶治脱发
桑叶和黑芝麻搭配在一起,是一个古代著名的方剂——桑麻丸,具有养发、生发的功效。
桑叶可以清肺止咳

健康之路20170923张雪亮《顺势养出健康来·秋(二)》秋季养生“肺”当先

桑菊饮具有辛凉解表,疏风清热的功效,用于缓解风热犯肺导致的咳嗽。
除了药方和代茶饮之外,大厨还给我们带来了一道以桑叶为主要食材的美食——桑叶马蹄汆丸子。
吃“雪梨”养肺阴
肺阴虚的患者表现出来的症状为干咳、有痰。而梨性凉、味甘,具有养阴、生津液的作用,可以润肺消痰,所以对肺有好处。
贝母炖雪梨养肺阴

健康之路20170923张雪亮《顺势养出健康来·秋(二)》秋季养生“肺”当先

吃“山药”补肺气
山药是补气中最平和的药材,它能补肺气,养肺阴,同时具有气阴双补的作用。
山药汤补肾气

健康之路20170923张雪亮《顺势养出健康来·秋(二)》秋季养生“肺”当先

秋季养生“肺”当先,顺时“养”出健康来,您学会了吗?
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