榆中在线 榆中网

搜索
榆中在线 首页 科教 查看内容

2017-9-24 18:05| 发布者: 榆中网| 查看: 529| 评论: 0

健康之路20170924郝万山《顺势养出健康来·秋(三)》肺受伤的表现

中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年9月24日节目《顺势养出健康来·秋(三)》肺受伤的表现,补肺小妙招,红酒烩鸭脯,腹式呼吸等相关内容。
郝万山:北京中医药大学主任医师。
中医中有句话叫作肺为娇脏,娇嫩、不耐寒热,最容易受到外来致病因素的侵犯。
肺受伤的表现

健康之路20170924郝万山《顺势养出健康来·秋(三)》肺受伤的表现

肺受伤害之后会导致肺气不足。如果肺气虚的话,就会出现全身正气不足的现象。
肺气足不足,一试就知道
水中练习憋气,一个成年人如果憋30秒以上,就说明肺气没有什么大问题;如果憋的时间不能超过10秒,那就要到医院检查一下肺功能了。
补肺小妙招
1、补肺气代茶饮

健康之路20170924郝万山《顺势养出健康来·秋(三)》肺受伤的表现

2、拍打肺经穴位活跃肺气
3、补肺气美食

健康之路20170924郝万山《顺势养出健康来·秋(三)》肺受伤的表现

松子可以直接吃,也可以配在餐里吃。
百合具有润肺、补肺气的作用,可以在熬粥、做菜时使用。
白果具有入肺、润肺、化痰、补肺气的作用。但是生白果有一点小毒,所以用的时候一定要做熟了吃。
红酒烩鸭脯
养肺先养“心”
秋天养肺气最重要的莫过于养心、调控情绪。
人在悲伤时气会上逆,而肺本身是主收主降的。所以悲伤情绪违背了肺的正常生理功能,日久必致肺气耗伤。
肺气耗伤表现出来的症状为面色煞白、没有血色、神疲体倦。所以要想养好肺,必须学会排遣悲伤的情绪,千万不能悲伤过度。
腹式呼吸缓解不良情绪,哭也是一种调控情绪的方法
哭不是转移法,而是宣泄法。当你特别悲伤、郁闷的时候,体内就会产生一种有毒的黏性蛋白,这种有毒的黏性蛋白只有通过眼泪才能排出。
收藏 邀请

QQ|百度统计|手机版|晨韵网 ( 京ICP备14045351号-1 )


免责声明:所有内容仅代表发表者个人观点,不代表《甘肃榆中网榆中在线》立场,《甘肃榆中网榆中在线》拒绝任何人以任何形式发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!
注:《甘肃榆中网榆中在线》如有信息侵犯了您的权益,请联系客服及时删除,养生内容在使用时请结合自身的情况辩证用之!切勿生搬硬套!!!