请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

QQ登录

只需一步,快速开始

用户登录 立即注册 找回密码

榆中在线 榆中网

健康之路20180310《宫廷理筋术》(中)清宫御用的补肾“秘术”

2018-3-10 20:03| 发布者: 榆中网| 查看: 242| 评论: 0

摘要: 科教频道2018年3月10日健康之路节目《宫廷理筋术》(中)视频笔记。主要介绍肾虚应该怎么办?靠药补不如跟专家学按摩来补肾,清宫御用的补肾“秘术”等相关内容。 王建军:北京中医药大学东直门医院主任中医师。 ...
       科教频道2018年3月10日健康之路节目《宫廷理筋术》(中)视频笔记。主要介绍肾虚应该怎么办?靠药补不如跟专家学按摩来补肾,清宫御用的补肾“秘术”等相关内容。




       王建军:北京中医药大学东直门医院主任中医师。

       腰酸背疼、腰膝酸软、四肢酸痛、有时还会头晕目眩、耳鸣?是身体抵抗力下降了?还是脏器工作失调了?

       专家表示,你可能是肾虚了!

       肾虚应该怎么办?靠药补不如跟专家学按摩来补肾!源自清朝年间,只有皇室贵族才得以享用的宫廷理筋术,补肾都是小case!

       肾虚会引发腰背疼。

       “腰为肾之府”,肾虚的人常常会感到腰腹空虚,腰部酸胀、酸痛。

       肾虚引起的腰痛,疼痛感不剧烈,稍做休息后,症状会很快减轻。按照正确的手法按摩腰背部能够缓解肾虚引起的腰疼,一起来跟专家学习一下吧~

       肾虚会引发腿疼。

       “肾主骨”,人若是肾虚,会诱发腿疼、腿部酸软无力、四肢酸软、酸痛。

       肾虚引发的腿疼,也可以通过专业的按摩手法来缓解,一起来跟专家学习一下吧~

       这个按摩方法,您可以自己来做,也可以让家人帮您来做。下面小编再给您分享一个锻炼膝关节的保健操,帮助您提升腿部的肌肉力量,摆脱腿部的无力感。

       坠举千斤

       平躺在瑜伽垫上,在左侧脚踝的位置绑上沙袋,然后向上抬起左腿,稍后放下。

       两条腿交替练习,每次 3~5分钟即可。

       注意:沙袋的重量可以根据现在的力量来确定。

       蹬空增力

       平躺在瑜伽垫上,然后抬起左腿,向后屈起膝盖勾起脚尖,延展膝盖向外蹬出去的同时蹬直脚尖。

       两条腿交替练习,每次3~5分钟即可。

       肾为先天之本,能够藏精生髓”,如果肾虚,就会诱发头晕、头疼、视物模糊、耳鸣、耳聋等症状。

       长期伏案工作之后,肾虚的人肩颈部也会有酸痛感。通过正确的按摩手法按摩肩颈部和头部的穴位,可以缓解因为肾虚所引起的各种不适,我们一起来跟专家学习一下吧~

       不仅按摩可以缓解肾虚的尴尬,艾灸也有这样的功效哦~

       艾灸肾俞穴

       艾灸肾俞穴可以缓解腰酸背疼、腰膝酸软、尿频、精力减退等症状。

       方法:点燃艾条悬在肾腧穴上方2~3厘米的地方,艾灸10分钟左右即可。

       艾灸神阙穴

       肚脐就是神阙穴。首先在肚脐洒满食用盐,然后盖上3毫米厚的姜片,最后将点燃的艾柱放在姜片上,每次灸完两壮即可。

       肾虚会引发肩颈腰背,甚至四肢的疼痛。这种疼痛主要以酸痛为主,痛感并不强烈。要想摆脱这种肾虚的无力感,记得在对应部位进行按摩、艾灸哦~

收藏 分享 邀请

QQ|百度统计|Archiver|手机版|甘肃省兰州市东城区榆中新区榆中县新闻综合门户网站- 晨韵网 ( 京ICP备14045351号-1 )


免责声明:所有内容仅代表发表者个人观点,不代表《甘肃榆中网榆中在线》立场,《甘肃榆中网榆中在线》拒绝任何人以任何形式发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!
注:《甘肃榆中网榆中在线》如有信息侵犯了您的权益,请联系客服及时删除,养生内容在使用时请结合自身的情况辩证用之!切勿生搬硬套!!!

甘公网安备 62010002000045号