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2017-9-26 13:13| 发布者: 榆中网| 查看: 446| 评论: 0

健康之路20170926毛炜《五脏都怕啥(一)》心脏最怕啥

中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年9月26日节目《五脏都怕啥(一)》心脏最怕啥,大枣龙眼水的制作方法、桂圆阿胶膏的制作方法等相关内容。
毛炜 :广东省中医院肾病研究室主任医师。
心脏是君主之官,“心主神明,心主血脉”,若心太累,劳心太过,那我们整个人就容易“不好”了。
心怕“累”
当我们操心很多事情,或者集中精力去想一件事的时候,心的阳气和心血就会加速的消耗!
而阳气和心血又属于生命中的消耗品,补充相对困难,所以思虑太过容易损耗心血,造成心血不足、心气不足的症状。
在所有职业中,财务、媒体、教师等职业最容易“心累”。
中医中有哪些办法可以帮助我们“抚慰”这颗容易受伤的心呢?
大枣龙眼糖水
大枣龙眼糖水可以缓解胸闷、思维不集中的症状。
脾胃弱的人不宜多吃新鲜的龙眼;脾气暴躁、口干口苦、大便干结的人,不宜食用生姜。
桂圆阿胶膏
桂圆阿胶膏可以缓解眼冒金星、脸色发黄的症状。
心怕“不安”
心神不安也是导致心累的一个重要原因,表现出来的症状为心慌、失眠、多梦。
呵字决补心气
心在志为喜。当我们高兴的时候,心脏的功能就会趋于正常。
我们发“呵”的声音有助于清心,将心脏的烦、火去掉,还能够帮助我们恢复一种很高兴的心态。
按摩间使穴除心烦
间使穴
伸出一只手,用力握拳,将拳向前扣,我们的手腕下方会出现几条筋。间使穴就在腕横纹向下三寸,两条筋脉交汇的位置。
用大拇指点住穴位向下揉按即可,平时看电视、坐公交、地铁等空闲时间都可以按揉间使穴,可以养心、舒心,有效的缓解心烦、失眠、多梦的症状。
不要想太多,觉得快乐就忙东忙西,觉得累了就放空自己,何必劳心劳力跟自己过不去!
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