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2017-9-28 17:51| 发布者: 榆中网| 查看: 499| 评论: 0

健康之路20170928毛炜《五脏都怕啥(三)》四字诀判断脾胃虚寒

中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年9月28日节目《五脏都怕啥(三)》脾脏最怕啥,湿邪在人体中的表现,脾胃虚寒的表现症状,四字诀判断脾胃虚寒,祛寒法宝—生姜葱鼓汤、五虎汤、消食摆身决、隔姜灸等相关内容。
毛炜 :广东省中医院肾病研究室主任医师。
脾属于后天之本,主运化水谷。生活中若是脾胃出了问题,红烧肘子,糖醋里脊,麻辣兔头等种种美食也就与您绝缘了!
知己知彼,才能百战不殆!我们要先弄清楚“脾”最怕什么?才能找到“救它”的好办法!
脾最怕“穿少了”
夏季的时候,小朋友脾胃的抵抗能力非常弱。晚上睡觉不老实踹被子之后,寒邪就会直入脾胃,导致影响孩子的食欲,严重时还会出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐的症状,非常影响孩子的健康。
不止是孩子,有些年轻人爱美,喜欢穿超短裙、露脐装,也会造成寒气入脾,影响身体的健康。
祛寒法宝—生姜葱豉汤
用料:一根大葱的葱白,15-30克生姜,15-30克豆豉
做法:先将生姜和豆豉放入煮沸的水中,煮开大概5到10分钟,再加葱白,继续煮5到10分钟。
缓解胃胀—消食摆身决
两手相对将手心搓热,沿着胃的中线位置开始往下搓,搓7次即可;然后将双脚打开与肩同宽,双手握拳交叉放在肩两侧,左右摆动7次,然后左右单侧各摆动7次即可。
脾最怕“吃生冷食物”,吃过多的寒凉食物会损伤脾阳,产生湿邪。
治湿邪——五虎汤
做法:把水烧开之后,先放30克生姜,6个红枣,将红枣掰开、不去核,然后把核桃、黑豆倒下去,大火煮开,小火熬20-30分钟,再把葱放进去,即可。
脾最怕“滥用寒凉药物”,常喝凉茶易伤脾。
四字诀判断脾胃虚寒
寒——胃肠怕冷、易腹泻
冷——肚子凉、手脚冰凉
清——小便清长、口泛清水、面色发青
淡——口淡、舌色淡
治疗脾胃虚寒—隔姜灸
脾胃是个娇客,不好好照顾它,那你以后的“美食”道路将会各种艰难险阻!照顾好脾胃,吃遍各色美食。
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